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開學在即，如何讓孩子盡快“收心”？這段時間里，家長與孩子一起做好以下七件小事，幫助孩子調整好狀態(tài)，在情緒和心理上逐步適應：

一是調整作息時間和心態(tài)。孩子在假期中難免出現過度使用手機、睡懶覺等作息紊亂現象。開學在即，要引導孩子及時調整作息習慣和身心狀態(tài)，幫助孩子慢慢恢復開學后的作息時間，早睡早起，堅持鍛煉，這是很多孩子在開學前需要調整的第一步。家長也要做出榜樣，比如不要總是抱著手機不放或者不停刷短視頻。

二是檢查暑假作業(yè)的完成情況。有的孩子在假期中依然會保持自覺自律的習慣，循序漸進地落實好每天的學習計劃和休閑安排。也有孩子前期玩的時間多，沒有做好或者執(zhí)行好計劃，臨近開學了才想起作業(yè)還沒完成……假期作業(yè)既是對上學期知識的總結和鞏固，也是下學期學習內容的銜接，還是要認真對待。家長在假期快結束前，提醒孩子自查作業(yè)，從心理上做好新學期的準備。

三是總結假期的收獲。每個孩子各有所長，愛好不一，不妨讓孩子總結梳理一下在暑假中讀過哪些書、看過哪些電影，和孩子一起聊一聊那些讓他有觸動的作品或片段，引導孩子主動進行探究性思考和總結。在假期中多讀一些好書并適時總結，更有利于培養(yǎng)兒童終身閱讀、觀察和思考生活的好習慣。

四是回顧旅行中難忘的瞬間。快樂旅行會成為孩子成長中的美好回憶和能量來源，和孩子一起回顧旅途中最難忘、最快樂或最有成就感甚或最“糗”的瞬間：體驗不同種類的交通工具，欣賞不同地域的風光景色，品嘗各地的不同美食，還有自己收拾行李，在車站給親友做向導，在高鐵上照顧鄰座的小朋友……旅行增長了見識，記錄讓美好定格。開學前，可以鼓勵孩子用編輯照片、剪輯視頻、文字記錄等方式，回顧難忘的瞬間。

五是梳理假期中新解鎖的生活技能。培養(yǎng)孩子熱愛勞動的習慣，塑造他們未來過好自己生活的能力很重要。假期中，讓孩子爭取至少解鎖一項新的生活技能，并梳理和回憶一下在假期的日子里，是否主動承擔過洗碗、掃地、倒垃圾、洗菜、清洗自己的衣物、修理小件家具等家務活兒，是否學會了做一些簡單的飯菜，是否重拾了緊張的學習中被“荒廢”的興趣愛好，在假期里充分享受了這些愛好帶來的快樂……既能培養(yǎng)他們的責任心、條理性、自信心以及對生活的掌控感，同時也能學會對家人感恩和共情。

六是開展一次“全家總動員”親子運動。今年暑假期間正趕上巴黎奧運會舉行，或許全家人一起體會過看中國乒乓球隊比賽時的熱血沸騰，一起驚嘆過中國跳水隊姑娘們“水花消失術”的神奇，一起被“00后”運動健兒們率真的個性和魅力所打動……不妨利用這樣的契機，來一次“全家總動員”親子運動，如登山、越野、長跑、游泳等，用運動的儀式感增進親子感情，幫助孩子積蓄擁抱新學期的能量和勇氣。

七是準備新學期的用具并做好相關預習。新學期即將開始，提醒孩子提前準備好新的學習用具，同時對新學期的新知識初步了解和預習。尤其對于中學生來說，學習科目多，內容豐富，假期中提前做一些預習，對他們適應新學期的學習和生活會起到很好的作用。（曾繡青）