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       2021年7月12日-16日，我參加了蜀山區(qū)中小學(xué)心理健康教育骨干教師培訓(xùn)。這5天安排的課程有《心理健康教育教師的使命擔(dān)當(dāng)》，《如何構(gòu)建課程體系》，《如何設(shè)計一節(jié)好課》，《心理課的組織與教學(xué)技巧》，如何開展活動，如何識別心理危機(jī)和進(jìn)行干預(yù)，生涯輔導(dǎo)，還有教師職業(yè)的心理健康維護(hù)等等。這5天的集中學(xué)習(xí)雖然比較辛苦，但是收獲滿滿，再累再熱也是值得的。

       印象最深的是第五天。上午，是由吳煜姍老師給我們帶來的《合作式對話__生涯輔導(dǎo)的基本方法》講座。吳老師首先從自己多年來的教學(xué)工作中的真實事例入手，分享了在實踐中具體做法及思考。介紹了關(guān)于合作式對話的認(rèn)識，引出生涯輔導(dǎo)的意義目標(biāo)與內(nèi)容，提煉出生涯輔導(dǎo)的基本方法。最后基于個別咨詢技術(shù)的生涯輔導(dǎo)，給予切實可行的技術(shù)指導(dǎo)，可謂干貨滿滿。同時也為我們給學(xué)生進(jìn)行生涯規(guī)劃輔導(dǎo)打開了一扇門。下午，是由張雯老師帶來的《教師職業(yè)心理健康的維護(hù)》主題分享和減壓活動的帶領(lǐng)。張老師由教師職業(yè)的現(xiàn)狀入手，分析了什么是職業(yè)倦怠，日常工作生活中如何應(yīng)對壓力，怎樣覺察和調(diào)整壓力情緒等等。在減壓活動__幸福手牽手的分組活動中，在場所有老師的能量都被調(diào)動起來，氣氛活躍積極，更是驅(qū)散了幾天來，每天冒著酷暑，頂著烈日來回奔波，持續(xù)學(xué)習(xí)的疲憊和辛勞。每位老師的臉上都情不自禁的洋溢著幸福的微笑。

      5天的培訓(xùn)也在每小組上臺分享小組成果的曬幸福中落下帷幕。幸福就是在此時此刻的每一個當(dāng)下！讓我們帶著幸福伴著適度的壓力，利用所學(xué)知識，在未來的工作生活中，將幸福進(jìn)行到底！

（合肥市翠庭園小學(xué)衛(wèi)平鳳）