精品久久久久久狼人社区,亚洲一卡2卡三卡,2012中文字幕第一页,办公室国产a国产片免费,蜜桃成熟时33d未删减在线 ,妈妈的朋友电影免费高清完整版,全黄性性激高清视频,无码激情做A爰片毛片A片蜜桃,亚洲国产精品久久久久 ,狠狠躁日日躁夜夜躁A片免费,暖暖在线观看 中文,国产精品老女人视频免费观看,被老板抱进办公室糟蹋,99精品国产一区二区三区,国产日韩欧美精品久久,国产一区二区三区不卡观

為科學(xué)緩解高三學(xué)子備考壓力，提高睡眠質(zhì)量，以積極心態(tài)沖刺高考，4月14日中午，亳州一中在教真廳舉辦睡眠與心理健康專題講座。本次活動由亳州市教育局、亳州市衛(wèi)生健康委員會主辦，亳州市人民醫(yī)院、亳州一中協(xié)辦，特邀亳州市人民醫(yī)院疼痛與睡眠醫(yī)學(xué)科專家趙德彩主講，學(xué)校政教處負(fù)責(zé)人吳俊偉主持。

講座圍繞高三學(xué)生睡眠現(xiàn)狀、失眠成因、危害及科學(xué)應(yīng)對方法展開。趙德彩結(jié)合臨床案例指出，睡眠問題會影響注意力、情緒狀態(tài)與學(xué)習(xí)效率。

針對常見認(rèn)知誤區(qū)，趙主任提醒同學(xué)們科學(xué)調(diào)整作息與生活習(xí)慣，現(xiàn)場傳授呼吸放松、肌肉放松等實(shí)用助眠技巧，引導(dǎo)大家調(diào)整心態(tài)、積極自我暗示，緩解考前焦慮。

現(xiàn)場秩序井然，同學(xué)們認(rèn)真聆聽、記錄要點(diǎn)，紛紛表示學(xué)到了實(shí)用的睡眠改善與心理調(diào)適方法。此次講座為高三學(xué)子送上了專業(yè)的心理健康指導(dǎo)，幫助大家以更健康、從容的狀態(tài)備戰(zhàn)高考。亳州一中將持續(xù)關(guān)注學(xué)生身心發(fā)展，把身心健康教育融入日常，為學(xué)生成長成才保駕護(hù)航。

（供稿：李坤蓉  編審：訾微微）